孩子上學有壓力怎么緩解

現(xiàn)在的孩子壓力都很大，主要的壓力還是來自于學校老師和家長給他們的壓力要比其他方面的更多一些，自尊心強和有自己想法的孩子要比那些學習不太好的孩子壓力更大。家長們要根據(jù)自己孩子的情況來制定如何讓孩子釋放他們的壓力，那么孩子上學有壓力怎么緩解呢？

孩子上學有壓力怎么緩解？

一、避免在孩子面前總是提考試，提減壓之類的話，和孩子交流的時候，要以了解孩子情緒為主，讓孩子感覺你是在關心他而不是在關注他的成績。

二、避免拿孩子和其他孩子進行比較，避免說“你看隔壁的誰誰誰學習那么好，一點都不讓他爸媽操心”之類的話。

三、平時要多關注孩子學習的過程，而不是只在意分數(shù)與結(jié)果，因此對于孩子每一次的努力與進步，都要給予有效的贊美和肯定，讓孩子獲得成就感與精神支持。

四、營造輕松、平等的家庭環(huán)境，讓孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的獨立性和自主權(quán)，如家長在對家庭的有些事情上可以詢問孩子的意見，讓孩子有自主發(fā)言權(quán)。

高三的孩子學習壓力自然是很大的，作為家長，我們不能再額外給孩子增加壓力了，平常應該多多關心孩子，及時關注孩子的情緒變化，幫助孩子緩解學習上的巨大壓力，那高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

1、家長不要關注孩子的成績，更不要在意某一次的考試成績，那是沒有意義的。孩子放假或者周末休息了，帶孩子戶外活動，吃美食，享美景，有意讓孩子放松。如果孩子聽話，每天在學校跑步幾十分鐘，這是比較有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，傾訴，可以一起參加活動。總之，作為局外人，不能總盯著孩子的成績，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在學習上，他也是個人，不是機器，需要張馳有度！

2、適當?shù)刈尯⒆痈筛伤矚g干的事情，看看電視，玩玩電腦，踢踢球，唱唱歌等都可以，轉(zhuǎn)移一下注意力。孩子在玩時，家長不要緊張，讓孩子好好玩玩，孩子心情愉悅了，腦子也好使了。

3、說實話，現(xiàn)在孩子進入高三以后，緊張的不僅僅是孩子，還有孩子的家長。當你比較焦慮的時候，你會把這些帶給他們。我們家長現(xiàn)在要做的就是，比往常更要心態(tài)平緩，我們的一言一行都在影響著孩子。高三這個階段，好多的孩子都已經(jīng)進入緊張期，復習考試成績壓的孩子喘不過氣了，我們要做的就是正常的關心，告訴孩子盡你最大的努力去學，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上來就聊學習。對孩子更多的是鼓勵，讓他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他們一起共同度過這一年。他們學習，我們幫他們緩解心理壓力，保障他們生活。

4、最理想的緩解焦慮方式，當然是“變壓力為動力”，這也是我們一直以來所追求的最佳效果。至于說到多么好的辦法，只能是“見仁見智”，不會有千篇一律的方法。例如，筆者就有這么一個學生，到了高三下學期依然還是英語偏科嚴重，成為他考好大學的最大羈絆，自然是很焦慮，但是他不氣餒，一直堅持到最后，成績實現(xiàn)了提升！

孩子說，他壓力大，不想要去上學了，產(chǎn)生了厭學的情緒，這里面肯定是有原因的，家長要能夠看到問題背后的原因，這樣，我們才可以盡快找到方法，幫助孩子愛上學習，回歸學校，那孩子壓力大不想上學怎么開導呢？

孩子壓力大不想上學怎么開導

1、引導孩子放下壓力

有壓力就有動力，要讓孩子變壓力為動力，努力學習，告訴孩子他是最棒的！人生就像過獨木橋，大部分孩子都有壓力。有壓力，說明孩子有學習的目標，擔心自己學習考試失利，不能考上理想的學校。因此，家長要引導孩子，放下思想包袱，只管學習，不去考慮結(jié)果。告訴孩子：“你的辛苦付出，我們都看到了。只要你努力了，即使考不上理想的學校，我們也不會埋怨你的。努力吧，孩子，你是最棒的！”

2、為孩子營造寬松環(huán)境

心病需要心藥醫(yī)，孩子對學習的興趣與老師和家長對他的態(tài)度有關。作為一個敏感的家長，應當給孩子提供一個相對寬松和舒適的學習環(huán)境，為他們?nèi)〉玫某煽兌械津湴粒膭詈鸵龑麄兺黄谱约旱摹岸贪濉笨颇?，讓孩子從?nèi)心里對學習產(chǎn)生興趣，并喜歡上學習，產(chǎn)生學習的動力，才能真正克服學習恐懼。

現(xiàn)在孩子除了學習外，空余時間還有上各種各樣的興趣班，導致他們的壓力越來越大，那么我們就來聊一下，孩子上學覺得壓力大怎么辦呢？

孩子上學覺得壓力大怎么辦

1.學業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發(fā)現(xiàn)自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結(jié)合才會讓孩子進步效果更明顯。

2.引導孩子找到自己的宣泄方式

很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。

孩子基本上都不喜歡上學，對于上學他們都會存在抗拒的心理，這個是正常的，畢竟孩子天生就愛玩，讓他上學就是限制他玩，孩子當然不開心。那么，怎么緩解孩子上學的緊張情緒呢？

怎么緩解孩子上學的緊張情緒？

1、跟孩子聊校園趣事

孩子在上學的時候，校園生活是豐富多彩的，每天都會發(fā)生很多有趣的事情，家長在孩子閑暇的時候可以多和他聊一些關于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過的趣事，這樣能讓孩子對學校充滿好的印象。

2、陪孩子鍛煉身體

家長在閑暇的時候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，盡快恢復良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。孩子心情得到了放松，在上學的時候自然也就不會因為害怕，而緊張了。

很多孩子都會出現(xiàn)學習壓力大的情況，這個時候的孩子情緒就會失控，產(chǎn)生消極的狀況，那么，孩子壓力大不想上學怎么辦？

孩子壓力大不想上學怎么辦

1、緩解孩子情緒

應該是學習壓力大，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗，對上學產(chǎn)生了抗拒心理。建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對化要求，以偏概全，糟糕之極。

2、陪伴孩子

家長請不要再給孩子報什么輔導班學習，自然就會減少作業(yè)量，學校老師布置的作業(yè)一般來說都是比較合理的。還有家長還要注意多陪伴孩子，同孩子一起學習，學習還得講方法講技巧，讓孩子能從中體會到學習的快樂。

壓力是一把雙刃劍，有時候他可以是一種動力，促使孩子的學習可以向前；但是有時候他也是一種消磨孩子一直的東西，過大的壓力會導致孩子放棄夢想，放棄學習。我們應該把孩子的壓力大問題轉(zhuǎn)變成促進孩子學習的動力，所以面對孩子上學壓力大怎么開導呢？

孩子上學壓力大怎么開導

學會適當?shù)亟o孩子減壓。

當孩子有壓力的時候，作為家長，帶孩子出去玩、放松，讓孩子親近自然，在自然中放松，培養(yǎng)孩子的情懷，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂、放松可以減少內(nèi)心的壓力，也是孩子正確看待壓力的機會。

讓孩子學習勞逸結(jié)合，不要總催促孩子學習，適當放松，孩子在學校好好學習，他們在家時，不要強迫他們更努力地學習了。他們回家時，他們應該把學習放在一邊，讓孩子適當?shù)胤潘伞?/p>

他們必須學會勞逸結(jié)合，在一天的學習之后，他們會很累，所以他們應該在回家的時候放松。適當?shù)姆潘煽梢愿玫奶岣邔W習效率，而不是關起門來繼續(xù)學習。告訴你的孩子要盡你最大的努力并且相信孩子。