高三了不想去學校上課了怎么辦

高三的孩子學習壓力是非常大的，一些孩子在上學期間可能會出現(xiàn)不想去學校，更不想上學的想法，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，了解孩子遇到的難題，并幫助孩子解決問題，引導孩子紓解壓力。

高三了不想去學校上課了怎么辦

孩子上高三的時候壓力很大，有的孩子會產生厭學情緒。作為家長，應好好的和孩子溝通，不要給孩子太大的壓力。告訴孩子，只要盡力就行了，至于今后考的怎樣，家長都不要去責怪他。

家長也可以讓孩子多聽聽音樂。因為音樂是情感的抒發(fā)，聽音樂可以宣泄的情感。有些歌曲往往能唱出的心聲，得到的共鳴。一些輕音樂，鋼琴曲可以緩解高三的壓力和情緒。

另外，家長也要多跟孩子情感交流。父母應該經常向他聊聊自己的現(xiàn)狀。心里不順時，通過語言的傾訴，能消除那些負面心態(tài)，太過興奮時，讓孩子覺得有這樣的一個人為你保駕護航，無疑會輕松很多。

高三孩子壓力大怎么疏導

1、創(chuàng)造寬松、和諧的家庭氣氛

父母要關心孩子的學業(yè)，創(chuàng)造自然、寬松的學習環(huán)境。既輕松又歡樂的家庭氣氛，可以消除孩子的疲勞，松弛緊張神經，減輕心理壓力，減弱大腦中的壓抑感，有助于提高學習效率。

2、幫助孩子合理制定目標

父母要根據(jù)孩子自己的目標、以往的學習成績、學科進度等情況幫助孩子制定合理的學習目標。合適的目標要與孩子的體力、智力、學力、性格、志趣相適應，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。

3、不要經常在孩子跟前提高考

高三已經很緊張了，家長在家里就不要給孩子提高考的殘酷性了，在家里盡量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要過于在意，比如不敢看電視了，在家里都不敢大聲說話了，這樣就有點過了，家長的做法就是和平常一樣，就是在語言上少點批評就可以了。

4、調整期望值

讓孩子明白不一定非要取得完美的成績才算成功，適度調整期望值可以減輕壓力。鼓勵孩子樹立合理的目標，盡力而為，而不是追求過高的完美。

5、培養(yǎng)良好的應對壓力的習慣

鼓勵孩子參加身心健康的活動，如戶外活動、音樂、運動等，以減輕壓力和焦慮。同時，培養(yǎng)良好的睡眠習慣和飲食習慣，保持身體健康。

高考在即，孩子成績一直下滑，家長該怎么幫助孩子

找出問題：首先需要找出成績下滑的原因，是因為學習方法不對還是因為精神狀態(tài)不好等等?？梢院秃⒆舆M行深入的交流，找出問題所在。

制定計劃：和孩子一起制定一個詳細的學習計劃，包括每天的學習時間、學習內容、復習計劃等等。同時要給孩子適當?shù)男菹r間，避免過度疲勞。

針對性地復習：根據(jù)孩子的學習情況，有針對性地進行復習?？梢愿鶕?jù)高考大綱制定學習計劃，重點復習一些重要的知識點，同時要注意練習題目。

和孩子一道成長，而不是一味擔憂：放低自己的姿態(tài)，才能真正理解孩子的難處，從孩子的角度理解問題，才能更好地幫助孩子渡過難關。只關心孩子成績而不關心孩子心理成長的家長，是不會取得孩子的信任和理解的。

培養(yǎng)積極的思維方式：通過積極心理學的方法，引導孩子關注自己的進步，而不是僅僅不足之處。贊賞他們的小成就，幫助他們重新燃起對學習的熱情。

引導情緒管理：教會孩子一些基礎的情緒管理技能，幫助他們應對考試帶來的焦慮和壓力。諸如深呼吸、冥想等放松技巧，都是有效的幫助方式。通過心學問教育的專業(yè)指導，孩子能學會好地管理自己的情緒。