高三學生心理疏導方法

高三的同學，面對的最大壓力就是高考，自然會產(chǎn)生緊張和恐懼的心理，確實需要心理疏導。

高三學生心理疏導方法

1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長要把家長看成孩子成長必經(jīng)之路，是孩子的心里素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。

高三這一年可以說是學生們學習壓力最大的一年，孩子面臨著人生中最重要的一場考試，當孩子出現(xiàn)心理壓力大的問題時，家長一定要注意引導孩子，千萬不要任由孩子發(fā)展，一定要及時采取措施引導孩子。

高三學生心理壓力大如何疏導

1、自我調節(jié)。高三學生需要了解自己壓力和焦慮的來源，可以針對自己情況制定一份學習計劃，每天按照計劃來完成學習任務。注意勞逸結合，學習之余適當進行運動、聽歌、與朋友聚會等活動，不要注意力都在學習上，該放松就要放松。

2、與周邊人溝通。高三學生感覺壓力和焦慮比較大時，及時與身邊的朋友、同學、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來源，尋求他們的幫助。

3、家長要鼓勵孩子說出來。對于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放松。而考生自己也需要進行自我心理調整，不為一時的挫折而喪失信心?？朔荚嚱箲]的情緒，首先要對自己有信心，相信自己能達到自己所向往的目標。

4、不要過分關注孩子。要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們全神貫注的“助推器”，所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫?？梢試L試開展積極自我對話，告訴自己這次考試只是一場考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。

初三的學生厭學，這是經(jīng)常發(fā)生的情況，初三是初中學習階段，比較重要的時刻，孩子學習時間也是非常緊迫的，孩子出現(xiàn)厭學情況也是在所難免的，家長要注意引導孩子。

初三學生厭學心理疏導基本方法

1、減輕壓力。如果孩子厭學是因為壓力太大，就要適當減輕孩子學習的壓力，不要給孩子在上課之余安排太多的輔導課，避免孩子承受過高的壓力，通過壓力的緩解能夠緩解孩子的厭學情緒。

2、培養(yǎng)興趣。厭學的孩子主要是沒有興趣，可以先幫助孩子找到學習的樂趣，比如讓孩子在實踐學習中找到學習的樂趣，還可以從孩子的擅長科目入手，讓孩子樹立信心。

3、幫助學習，讓學習更輕松。厭學的學生大部分學習成績不好，在學習上家長和老師一定要給予更多的幫助和支持，可以幫助其指定簡單的學習計劃，利用一些好的方法激發(fā)學生的學習興趣，及時督促指導，可以對他們的學習起到非常有效的促進作用。

4、改變家庭教育。家長不應過于注重分數(shù)，多與小孩溝通，理解和尊重小孩的獨立性要求，也不要讓小孩有太大的心理壓力。當小孩長時間厭倦學習時，建議應該做出針對性地教育。

大學生已經(jīng)成年了，成年的孩子，家長就不要再過度去約束孩子了，孩子有他的自由和權利，但是如果孩子出現(xiàn)了厭學心理，家長在疏導時要注意尊重和信任孩子，不要隨意批評孩子。

大學生厭學心理疏導基本方法

1、改善環(huán)境，愉悅心境。要改變厭學學生對生活的態(tài)度、對學習的認識，首先就必須要改善他們所處的環(huán)境。一個好的環(huán)境需要社會、家庭、學校之間相互配合。

社會的鼓勵、家長的關懷、教師的重視、同學的友好都有利于營造一個重學、樂學的氛圍，消除厭學學生被拋棄、被歧視的感覺，對學習由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢?、舒適感，從而積極、主動、愉快地開始新環(huán)境中的生活、學習。

2、培養(yǎng)興趣，樹立信心。興趣是最好的老師，厭學學生對自我價值有了新的認識后，隨即就要開始自我實踐，這種嘗試結果的好壞，是他們能否徹底轉變自己的關鍵。

要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學學生在實踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學習的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學習習慣和正確的學習方法，進而樹立信心、堅定信念，徹底消除厭學的心理障礙。

中學生正值青春期，青春期孩子總是會有各種各樣的情緒問題，需要我們家長及時去幫助孩子疏導心理，不過要掌握正確合理的方法，多跟孩子溝通，要跟孩子處好關系。

中學生心理疏導的基本方法

1、加強與孩子溝通。作為家長，要善于和孩子溝通了解情況，引導孩子解決學習中出現(xiàn)的困難，而不是對孩子大呼小叫。

2、正確看待成績下滑，這也是最常見的問題。學習不好，成績下滑嚴重的同學，對成績下降有著普遍的恐懼感，甚至認為自己一定要失去學習的興趣，產(chǎn)生“如果我放棄我不能重新開始”或“我很差勁我沒有競爭力”等消極態(tài)度和想法。

3、讓孩子學會自我排解。初中生心理壓力比較大時，可以通過體育鍛煉、大哭、看喜劇電影等方式來自我排解，不良情緒可以改善，壓力會有所緩解。

4、系統(tǒng)脫敏法。這個方法主要適用于學生有緊張、焦慮的情緒時。找一個安靜的環(huán)境，讓學生安靜地待一會兒，用輕松的音樂做輔助，使其全身心地放松。家長用語言慢慢引導學生走出焦慮的情緒，去憧憬美好的環(huán)境：草原、大海、藍天等。

很多家長都想著孩子能夠考個好成績，不斷的給孩子壓力，其實這樣往往會導致還在這出現(xiàn)各種情緒，那么，高三學生心理壓力大怎么疏導？

高三學生心理壓力大怎么疏導

1、學生情緒不穩(wěn)定的主要原因是擔心自己的高考成績。他們害怕如果考試不及格，他們的父母或老師會感到失望。所以，同學們千萬不要自欺欺人，給自己心理暗示：那就是考不好也是正?，F(xiàn)象，誰也不是總能打贏一般，最大的復讀一年，也許能拿理想大學的考試。

2、經(jīng)過各種模擬測試，無論結果好壞，都不要抱怨或后悔，而是要以正常的心態(tài)對待模擬測試結果，彌補自己的不足。通過專注于眼前的事物并將注意力集中在當下，您可以為未來奠定基礎。

家長和老師不應該給學生設定太高的目標和期望。家長應該告訴孩子，只要認真對待，就把高考當作挑戰(zhàn)或機遇。他們不需要給自己那么大的壓力，以平和的心態(tài)面對高考。

4、以自己喜歡的方式在正常范圍內宣泄。比如，打球、跑步，或者利用周日去郊區(qū)騎自行車、爬山，通過適當?shù)腻憻拋頊p輕壓力等等。

叛逆期是孩子成長的重要時期，無論是男孩還是女孩都會經(jīng)歷叛逆期，但是男孩和女孩的叛逆期來臨時間和叛逆表現(xiàn)可能會出現(xiàn)不同，家長平時要多理解孩子，多給孩子自由空間，多尊重和信任孩子。

女孩子叛逆期的心理疏導方法

建立良好的溝通渠道：與女孩子保持良好的溝通是非常重要的。傾聽她們的想法、感受和需求，尊重她們的意見，給予她們表達自己的機會。通過有效的溝通，可以增進理解和信任，減少沖突和叛逆行為。

給予支持和鼓勵：在女孩子叛逆期，她們可能會面臨自我懷疑和自尊心下降的問題。家長應該給予她們積極的支持和鼓勵，肯定她們的成就和努力，幫助她們建立積極的自我形象。

建立規(guī)矩和界限：盡管女孩子在叛逆期可能會試圖挑戰(zhàn)權威和規(guī)則，但家長仍然需要設定適當?shù)囊?guī)矩和界限。這可以幫助她們建立紀律和責任感，并提供安全感和穩(wěn)定性。

培養(yǎng)孩子良好的興趣：我們家長要適當培養(yǎng)孩子一些興趣、愛好或者是一些適當?shù)倪\動，比如畫畫、彈琴、跑步等。這些活動都可以讓孩子有更多不一樣的生活方式，讓孩子擁有豐富多彩的人生，從而可以獲得幸福和快樂。