孩子怎么戒掉手機(jī)癮

有很多小孩子沉迷手機(jī)無法自拔，為了手機(jī)放棄了自己的生活和學(xué)業(yè)，不出門和朋友玩耍，也不愿意在家學(xué)習(xí)，一天到晚就只知道玩手機(jī)，面對這樣的情況，家長是非常的擔(dān)心，不知道要怎么幫助孩子。

小孩子怎么戒掉手機(jī)癮

1、和孩子溝通。耐心傾聽孩子的想法和感受，了解他們對手機(jī)的依賴和需求，積極引導(dǎo)他們認(rèn)識到過度使用手機(jī)的負(fù)面影響，并與他們一起尋找解決辦法。

2、提供其他有趣的活動。孩子沉迷手機(jī)的主要原因是因為手機(jī)帶來的刺激和樂趣，因此家長可以提供其他有趣的活動，例如戶外運(yùn)動、閱讀、繪畫、玩具等，來分散孩子對手機(jī)的注意力，幫助孩子從手機(jī)上解脫出來。

3、設(shè)定合理的規(guī)定。家長可以為孩子制定一些合理的規(guī)定，例如每天使用手機(jī)的時間限制、規(guī)定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后才能使用手機(jī)等。這樣可以幫助孩子逐漸建立正確的使用手機(jī)習(xí)慣，并且在規(guī)定之內(nèi)使用手機(jī)也不會對孩子的身體和心理造成太大的傷害。

4、多陪伴孩子。很多時候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機(jī)，與父母拉近距離。

當(dāng)代的家長，面對孩子玩手機(jī)的問題，可以說是沒有一個不苦惱的，隨著網(wǎng)絡(luò)科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在很多孩子都沉迷手機(jī)游戲，有的孩子甚至為了手機(jī)游戲放棄了自己的學(xué)業(yè)。

孩子怎么戒掉手機(jī)癮

1、給孩子設(shè)置玩手機(jī)的規(guī)則。孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機(jī)；孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機(jī)；孩子到了小學(xué)階段，可以適當(dāng)把時間延長到一個小時左右。

2、用正確的愛，給孩子找到歸屬感。良好的親子關(guān)系是一切教育的本質(zhì)，當(dāng)你跟孩子親子關(guān)系融洽時，你跟孩子的溝通引導(dǎo)都會非常順暢，反之，孩子完全不會把你當(dāng)回事，更不會把你的建議和囑咐放在心上，甚至還會覺得你很煩。

3、分散注意力，通過課外書籍或者家長可以陪孩子一起做游戲，分散孩子看手機(jī)的注意力，當(dāng)孩子對課外書或游戲感興趣后，刷手機(jī)的現(xiàn)象就會逐漸減少和消失。

4、參加戶外活動，經(jīng)常帶孩子參加戶外活動，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情。

現(xiàn)在的小孩由于家長影響，習(xí)慣性的拿著手機(jī)一玩就好久，那么，怎么戒掉孩子的手機(jī)癮呢？想要小孩子戒掉手機(jī)，家長必須先做出榜樣。

怎么戒掉孩子的手機(jī)癮

1、不要用手機(jī)做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學(xué)習(xí)或者完成某項任務(wù)，都會以玩手機(jī)為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機(jī)的依賴性，是非常錯誤的做法。

2、提高孩子的自控力。孩子玩手機(jī)上癮，多半是因為自己年紀(jì)尚小，自控能力較差，這個時候家長就應(yīng)該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機(jī)的專注力。

3、轉(zhuǎn)移孩子注意力。其實孩子的內(nèi)心還是比較單純的，如果家長能夠根據(jù)孩子的性格特征，在孩子提出要手機(jī)玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉(zhuǎn)移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機(jī)的習(xí)慣。

4、豐富孩子業(yè)余生活。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓(xùn)班，讓孩子的業(yè)余生活充實起來，這樣就不會導(dǎo)致玩手機(jī)上癮的困擾，還能夠幫助孩子認(rèn)識更多的朋友。

隨著社會的不斷發(fā)展，手機(jī)的娛樂性能越來越強(qiáng)，很多孩子通過手機(jī)進(jìn)行社交和娛樂，由于孩子的自控能力有限，孩子在接觸手機(jī)的過程中很容易出現(xiàn)沉迷的狀態(tài)，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，讓孩子意識到沉迷手機(jī)的危害，引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。

玩手機(jī)上癮的孩子怎么戒掉

給孩子樹立榜樣

跟孩子在一起的時候，家長要遠(yuǎn)離手機(jī)、不玩手機(jī)。孩子之所以沉迷于玩手機(jī)，最大的誘發(fā)因素就是家長。所以，想要根除孩子玩手機(jī)的習(xí)慣，首先就是要家長樹立榜樣，在與孩子一起的時候，堅決不玩手機(jī)。

多陪伴孩子

在孩子放學(xué)回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。孩子之所以養(yǎng)成玩手機(jī)的習(xí)慣，就是因為家長沒有時間陪伴，所以才會玩手機(jī)。因此建議家長只要有時間，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半個小時，只要有一個高質(zhì)量的陪伴，與孩子之間保持信任，孩子自然聽家長的話。

隨著手機(jī)的不斷普及，越來越多的中學(xué)生出現(xiàn)沉迷手機(jī)的現(xiàn)象，他們天天抱著手機(jī)玩游戲，不社交不學(xué)習(xí)，一些家長家長一怒之下，動手?jǐn)嗑W(wǎng)、摔手機(jī)，然而孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)象絲毫未得到改善，甚至有愈演愈烈之象。

中學(xué)生怎么戒掉手機(jī)癮

家長以身作則：我們現(xiàn)在不少家長也是“手機(jī)控”，甚至有的家長也會去玩手機(jī)游戲，你在抱怨孩子沉迷游戲的時候，有沒有想過從自己做起，以身作則呢？孩子會模仿家長的行為方式，很多家長在孩子面前玩抖音，玩游戲等等，時間長了，孩子也會迷戀上手機(jī)。

多帶孩子出去玩：大家有沒有發(fā)現(xiàn)，初中生玩手機(jī)基本上都是因為天天呆在家里，沒有活動空間，所以要讓初中生不玩手機(jī)，家長應(yīng)該多帶孩子出去玩，讓孩子沒時間玩手機(jī)，轉(zhuǎn)移玩手機(jī)的注意力。

控制孩子合理地玩手機(jī)：現(xiàn)在孩子都是用的智能手機(jī)，有的比父母的手機(jī)還要好，功能齊全，所以更容易沉迷，如果是只能打電話的手機(jī)，相信孩子肯定不會喜歡玩，就因為智能手機(jī)功能太多，所以家長才要嚴(yán)格地控制孩子玩手機(jī)，防止孩子沉迷其中。

提供其他的娛樂方式：孩子沉迷手機(jī)的原因之一是因為缺乏其他的娛樂方式。因此，家長可以給孩子提供其他的娛樂方式，比如閱讀、運(yùn)動、玩具等。這樣可以讓孩子在不使用手機(jī)的情況下也能夠享受生活。

孩子對手機(jī)上癮，長期沉迷于手機(jī)，無法自拔，作為家長，覺得對孩子的教育已經(jīng)無能為力了，畢竟對孩子不能進(jìn)行嚴(yán)厲打罵，只是說教，孩子又聽不進(jìn)去，那幫孩子戒掉手機(jī)癮家長該怎么做呢？

幫孩子戒掉手機(jī)癮家長該怎么做

第一、找到孩子的另一處興趣點(diǎn)，不要強(qiáng)制去干涉，會適得其反，慢慢引導(dǎo)，一刀切是不可取的，現(xiàn)在孩子的逆反心理較重，避免造成不好的后果。

第二、適度原則?，F(xiàn)在不管大人孩子都是手機(jī)人手一部，一點(diǎn)不接觸是不可能的，讓孩子提出玩多長時間，自己定規(guī)則，自己遵守！

第三、發(fā)展一項運(yùn)動相關(guān)的興趣愛好！孩子運(yùn)動，不止增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養(yǎng)成不可或缺，建議選一項體育項目，比如球類，游泳等，堅持下去效果顯著！

第四、讓孩子合理的利用手機(jī)，規(guī)則要制定好，寫完作業(yè)了，孩子想玩手機(jī)，可以指定一個時間玩多久，而且孩子的生活之中除了學(xué)習(xí)要安排其他的事情，不能除了學(xué)習(xí)就是手機(jī)，還有其他的運(yùn)動，還有其他和小朋友玩，還有其他讓孩子覺得有意義的事情，當(dāng)手機(jī)作為眾多休閑方式中的一個，它就不會占據(jù)所有的時間，如果手機(jī)是唯一的休閑方式，那么孩子想戒也是戒不了的。

隨著科技的發(fā)展，手機(jī)變得越來越智能，里面的軟件也是越來越豐富多彩，導(dǎo)致不管大人還是孩子都沉迷其中，不可自拔，但是成人的自控力比較強(qiáng)，可以有效的控制自己玩手機(jī)的時間，小孩子的自控力相對來說比較差，一旦接觸之后就很難停下來，那么我們該怎么幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

怎么幫助孩子戒掉手機(jī)癮

1.父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣

父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學(xué)研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學(xué)習(xí)的第一個目標(biāo)也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機(jī)，也許是因為父母會因為工作原因而有經(jīng)常使用手機(jī)的習(xí)慣，或者是在家中休息時有看手機(jī)的習(xí)慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機(jī)的行為，并將玩手機(jī)歸入自己需要學(xué)習(xí)的行為習(xí)慣，所以父母應(yīng)在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機(jī)重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習(xí)慣，進(jìn)而幫助孩子改掉沉迷手機(jī)壞習(xí)慣。

2.父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機(jī)

所有的孩子渴望父母的陪伴與關(guān)愛，手機(jī)的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應(yīng)抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠(yuǎn)都渴望得到父母的關(guān)心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲，指導(dǎo)孩子并和孩子一起做作業(yè)，在假期帶孩子外出郊游野餐等等，孩子是不斷成長的，因此孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關(guān)愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗到不同于手機(jī)的感情，漸漸就會忘掉手機(jī)，喜歡上家庭活動，回歸現(xiàn)實生活。