孩子壓力大家長(zhǎng)該怎樣疏導(dǎo)

適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上，沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大會(huì)使孩子身心無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。那么，孩子壓力大家長(zhǎng)該怎樣疏導(dǎo)？

孩子壓力大家長(zhǎng)該怎樣疏導(dǎo)

1、不要給孩子過(guò)大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來(lái)自父母。因此，父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩。了的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

2、時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康、孩子遇到挫折，有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)和父母說(shuō)，只是有一些不正常的行為，消極情緒等。這就要求父母多關(guān)注孩子的身心變化，進(jìn)行有效的溝通，傾聽孩子的心聲。

3、教孩子勇敢面對(duì)挫折

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長(zhǎng)的愿望，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)非常注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，特別是高中的時(shí)候，孩子面臨著高考的任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

1、多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說(shuō)教或許只是一個(gè)導(dǎo)火索，真正的原因來(lái)自多方面和長(zhǎng)時(shí)間的日積月累導(dǎo)致的。

比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習(xí)、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細(xì)節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時(shí)期的爆發(fā)點(diǎn)。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，對(duì)癥下藥。不管孩子學(xué)習(xí)好壞，重在學(xué)習(xí)獲得的積累，注意家長(zhǎng)的表達(dá)技巧和情緒，去尋找犯錯(cuò)的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責(zé)備或是謾罵。家長(zhǎng)要幫孩子找學(xué)習(xí)差的原因和解決方法。對(duì)于愛上網(wǎng)的青少年，許多家長(zhǎng)還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，在網(wǎng)絡(luò)資源問(wèn)題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問(wèn)題，合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實(shí)處，才能真正避免類似的事件的發(fā)生。

現(xiàn)在的孩子壓力是越來(lái)越大，這些壓力來(lái)源于：家庭、學(xué)校、社會(huì)。孩子有壓力是好的，但是壓力過(guò)大就不好了。那么，家長(zhǎng)怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子呢？

家長(zhǎng)怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子？

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

父母想要幫助孩子解壓，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。父母對(duì)于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對(duì)性的解決問(wèn)題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，家長(zhǎng)了解孩子的心聲是非常重要的。

2、帶他們游玩放松心情

孩子們的壓力大了，情緒不好了，家長(zhǎng)就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用節(jié)假日休息的時(shí)候帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕他們的壓力。

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力都是很大的，不只是來(lái)自學(xué)習(xí)本身的壓力，還有來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，家長(zhǎng)望子成龍望女成鳳的想法，給予了孩子過(guò)高的期待，讓孩子承受不起。那么孩子上學(xué)壓力大家長(zhǎng)需要怎樣引導(dǎo)？

孩子上學(xué)壓力大家長(zhǎng)需要怎樣引導(dǎo)

1、和孩子好好溝通

首先要和孩子好好溝通一下，看看他的壓力從何而來(lái)。弄清楚原因了再對(duì)癥下藥。如果是學(xué)業(yè)上的，讓孩子不要心急，只要認(rèn)真努力持之以恒，總有一天會(huì)追上別人，也可以讓孩子設(shè)定小目標(biāo)，一個(gè)月一個(gè)月的制定計(jì)劃。如果是和人相處方面的，咱可以給他一些建議，幫他度過(guò)難關(guān)。

2、適當(dāng)給孩子減壓

學(xué)會(huì)適當(dāng)給孩子減壓，當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時(shí)也是讓孩子正確看待壓力的機(jī)會(huì)。讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要一直催促孩子的學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘?，孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)。

孩子總是很焦慮，一遇到事情就特別緊張焦慮，我們應(yīng)該在旁邊多陪伴孩子解決，但是不要代替孩子解決，我們的主要目的是教會(huì)孩子解決問(wèn)題，正確對(duì)待挫折，應(yīng)該培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的能力，不要給孩子徒勞增加壓力，不要對(duì)孩子有太高的期望。

家長(zhǎng)怎樣疏導(dǎo)孩子焦慮

1、首先，認(rèn)可孩子的情緒，弄清楚孩子為什么焦慮，先解決情緒再處理事情。有些家長(zhǎng)因?yàn)樯畹膭诶郏瑫?huì)覺得自己也很委屈：一個(gè)小孩能有什么壓力？哪里來(lái)這么大的壓力？我們拼命付出，還不是為了能讓他以后舒服些，他只要專心學(xué)習(xí)不用管其他，我們壓力才大呢。

殊不知，你的感受，只適用于你自己，不能作為衡量和批判別人的標(biāo)準(zhǔn)，要學(xué)會(huì)認(rèn)可和尊重孩子的情緒。

2、主動(dòng)關(guān)心孩子，耐心與孩子建立一個(gè)良好的信任關(guān)系，讓他能夠坦然將自己的心事向父母吐露。弄清楚什么原因引起孩子焦慮：是學(xué)習(xí)壓力大？課業(yè)成績(jī)不理想？對(duì)未來(lái)迷茫？還是和同學(xué)關(guān)系不好？又或是因?yàn)榧依锏氖虑?？父母的關(guān)心和交流會(huì)讓孩子感到安慰，獲得直面這一切的勇氣。

3、主動(dòng)引導(dǎo)孩子面對(duì)自己的焦慮，溝通他們所擔(dān)憂害怕的事物，把焦慮正?；?，不讓他產(chǎn)生負(fù)罪感。逐步了解有些恐懼可能是沒有必要的，再漸漸消除焦慮。

說(shuō)到孩子的教育，一直是家長(zhǎng)們比較關(guān)心的問(wèn)題，好的教育會(huì)影響孩子的優(yōu)良品質(zhì)。也正因?yàn)槿绱?，家長(zhǎng)們都不想孩子輸在起跑線上，從小就開始變著法的培養(yǎng)孩子，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班等等。家長(zhǎng)的這些行為造成了孩子壓力大的現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)要合理的給孩子施壓。

三年級(jí)孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、走出學(xué)校，走出房間?，F(xiàn)在孩子們幾乎都是學(xué)校、家兩點(diǎn)一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業(yè)、補(bǔ)習(xí)，他們承受著這個(gè)年紀(jì)無(wú)法承受的壓力，真的需要好好放松。

家長(zhǎng)們可以多帶孩子出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風(fēng)、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

2、抽出時(shí)間，多些陪伴?，F(xiàn)在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢養(yǎng)家，和孩子在一起的時(shí)間本就不多，再加上孩子上學(xué)之后，白天基本在學(xué)校，晚上又得寫作業(yè)，和家長(zhǎng)的親子時(shí)間真的挺少的。因此，希望家長(zhǎng)們能多抽出點(diǎn)時(shí)間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。

3、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。孩子受到挫折，會(huì)感到壓抑，恐懼，無(wú)助。比如考試不理想，被老師批評(píng)等。家長(zhǎng)們應(yīng)該開導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會(huì)坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì)，迫使每一個(gè)人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長(zhǎng)都不理解說(shuō)：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語(yǔ)，不開心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長(zhǎng)首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無(wú)法承受壓力了。家長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問(wèn)題行為是孩子的求助信號(hào)！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽者。

3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子，讓孩子感受到他的成功，體會(huì)到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過(guò)，父母也要注意，對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則，會(huì)讓孩子處處以自我為中心，就會(huì)變得任性、虛榮。這樣，孩子就無(wú)法經(jīng)受住困難與挫折。