訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

孩子注意力不集中的表現(xiàn)：小動作多，上課不注意聽講，容易受到外界的干擾，做事粗心大意，記憶力不好，單詞或者課文都記不住等等，那對于這種情況，我們有哪些訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法呢？

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量：如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)：一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。

3.家長要創(chuàng)設(shè)一個安靜而相對獨立的環(huán)境：孩子們的注意力是極易轉(zhuǎn)移的，一個小小的飛蟲，一點點光斑，一小段音樂或者一股飄來的食物的香味，都會讓孩子瞬間興奮而轉(zhuǎn)頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務(wù)的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環(huán)境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

4.讓孩子學(xué)會分配時間：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

5.要建立起規(guī)律的生活方式：家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規(guī)矩，讓孩子無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規(guī)律的生活節(jié)奏，越是對專注力的提高有幫助。比如，每天早起需要做什么、上幼兒園或小學(xué)的時間、回家以后做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法，培養(yǎng)孩子的注意力是一個漫長的過程，家長一定要具有耐心，生活中家長要注意保護(hù)好孩子的注意力，訓(xùn)練孩子的注意力可以參考以上方法，幫助孩子多加練習(xí)，長期堅持，孩子的注意力肯定會得到改善。