孩子焦慮家長如何開導(dǎo)

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力是非常大的，一些孩子在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)厭學(xué)焦慮等情緒，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)信心和學(xué)習(xí)進(jìn)程，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力，鼓勵孩子積極面對困難。

孩子焦慮家長如何開導(dǎo)

給予陪伴和安慰：若孩子有焦慮的癥狀，家長可以陪在孩子身邊給予他安慰，讓他感受到溫暖，以達(dá)到緩解焦慮的目的。

分散注意力：家長可以和孩子一起做些他喜歡的事情，分散注意力以達(dá)到緩解焦慮的目的。

共情孩子的感受：共情是進(jìn)行親子溝通的基礎(chǔ)。只是單純的詢問孩子的感受，起不到什么實(shí)質(zhì)性的安慰效果。家長要站在孩子的角度，去理解他的處境，盡可能的去感受他內(nèi)心的情感變化。在了解孩子內(nèi)心感受之后，家長就明白該如何去溝通了。

讓孩子擁有自己的時間：許多家長讓孩子學(xué)樂器、學(xué)電腦等，占據(jù)了孩子大量的課余時間，使孩子感到精神緊張，壓力巨大。不妨放下高期待，合理安排孩子的課余生活，讓他們有充足的時間獨(dú)處、做自己喜歡的事情。

多鼓勵和肯定孩子：成長都是逐步而緩慢的，任何一點(diǎn)小小的改變都值得被贊美和鼓勵。讓孩子知道你以他的進(jìn)步為榮，即使沒有達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)也沒關(guān)系。父母的肯定和認(rèn)可，會讓孩子內(nèi)心有力量、有底氣去面對困難。

高中孩子壓力大焦慮，父母要避免“無效解壓”方式

1、盲目開導(dǎo)孩子。很多父母感到孩子有明顯壓力后便會盲目的去開導(dǎo)，殊不知孩子的這些壓力究竟來自哪兒，總是會盲目信任孩子，無形中就會給孩子造成巨大的壓力，例如孩子與同學(xué)之間出現(xiàn)了矛盾，這時候家長就會安慰道“哪有什么傷心的事情，把學(xué)習(xí)學(xué)好了就行了”。

2、以“別人家的孩子”作為成功典例進(jìn)行激勵。孩子出現(xiàn)壓力，不少家長就會覺得應(yīng)該給孩子找一個合適的榜樣，引導(dǎo)孩子走出困境，于是就會經(jīng)常拿“別人家優(yōu)秀的孩子”來進(jìn)行鼓勵，但在孩子眼中父母這是故意想拿自己跟別人進(jìn)行比較，體現(xiàn)自己是多失敗，這樣的挫敗感會使孩子更加垂頭喪氣。

3、總是用激將法激勵孩子。很多情況下很多家長認(rèn)為孩子的能力是要通過不斷的激發(fā)發(fā)揮慢慢彰顯出來的，因此當(dāng)孩子背負(fù)著巨大的壓力時，總是會使用激將法刺激孩子，說出一些極端的話語，認(rèn)為這樣才能激起孩子的斗志。

高三孩子壓力大，不愿意去學(xué)校，家長如何引導(dǎo)

建立良好的溝通渠道。在高三階段，家長和孩子之間的溝通極為重要。家長應(yīng)該盡量了解孩子的學(xué)業(yè)情況、困惑和壓力來源，以便及時采取行動?？梢远ㄆ诎才偶彝h，讓孩子表達(dá)他們的想法和困難。

引導(dǎo)孩子樹立正確的考試觀。父母應(yīng)該讓孩子知道，學(xué)業(yè)成績只反映一個人的學(xué)習(xí)能力。每個人都有自己的價值。他們不能通過學(xué)業(yè)成績和高考來判斷一個人的能力。

幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要根據(jù)孩子的實(shí)際情況和學(xué)科特點(diǎn)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，避免盲目跟風(fēng)或臨時抱佛腳。同時，還要鼓勵孩子多參加課外活動，如運(yùn)動、音樂、讀書等，幫助孩子拓展視野，增強(qiáng)自信。

關(guān)注孩子的身體健康。要注意孩子的飲食健康和作息時間，保證孩子有充足的休息和睡眠時間此。外，還可以鼓勵孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，如散步、瑜伽等，幫助孩子緩解身體壓力。