柔道和拳擊哪個厲害

武術一般都對強健體魄以及性格的塑造有很大的幫助，然而，不得不承認的是：并不是所有的武術都對防身自衛(wèi)有“實質性作用”。有些武術在對塑造孩子的性格還是很有好處的。

柔道和拳擊哪個厲害

柔道是一種以摔法和地面控制為主的格斗技術，對于道服的依賴性很強，柔道的實效性更強，尤其是柔道選手也接受過一定的拳擊或踢拳訓練，這意味著想開頭就一個組合拳搞定對方難度會非常大。

柔道，摔人和防被摔很好用，進攻時對方糊里糊涂就摔了，鎖技用來控制敵人制止沖突有奇效，但學藝不精貿(mào)然出手對方很容易出事。

拳擊是一種以拳法為主的格斗技術，靈活的身法令對方拳頭根本打不中，拳擊的腿法難學難精，一般人出腿都只是亂出而已，沒什么殺傷力的，近身了就是拳法的天下，拳擊的適用性更大。

其實這個問題沒有絕對的答案，柔道和拳擊哪個更厲害，取決于具體的對抗環(huán)境和情況。因為它們是兩種完全不同的格斗藝術，各有各的特點和優(yōu)勢。

柔道怎么練習抓握力

1、練習舉重物

這樣強化了身體的后側，上背、下背、臀部及大腿后側。而握力通常是最弱的環(huán)節(jié)。許多人使用舉重帶就是因為這個原因，舉重帶有益于健力選手，持著重物會給予手掌及前臂獨一無二的壓力，強迫身體去適應并且變的更強。適用于任何類型的競技運動員。

2、攀巖

攀巖好手具有強大的握力及手指力量。并且以各種不同的方式來挑戰(zhàn)握力。而運動員也使用很多的爬繩訓練。爬繩使用到與攀巖相似的肌肉，但以不同的方式。使用1.5吋及2吋的繩子，較粗的繩子用來發(fā)展的力量是很好的方式。

練習拳擊有什么好處

1、提高人體肌肉的彈力

拳擊訓練和比賽時，運動員要在極短時間內(nèi)正確地做出判斷并抓住時機進行擊打，因此經(jīng)常從事拳擊訓練的人，肌肉的彈力和出拳的爆發(fā)力要比一般人高出幾倍。

2、提高人的靈敏性和反應能力

一個優(yōu)秀的拳擊運動員不僅要熟練地掌握各種拳法，而且要能隨機應變并靈活地進攻和防守，拳擊運動可以提高人的靈敏性和快速反應能力。

3、增強力量

出拳的力量與拳的速度及身體協(xié)調(diào)用力有關，但每一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優(yōu)秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的，拳擊中需要的力量是速度力量，只有增加出拳力量并結合速度，才符合拳擊力量的要求。