壁球和網球先學哪個比較好

壁球和網球都是一項非常好的運動，可以很好的鍛煉人的心肺功能、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、協調性等方面。關于學習哪一類來說，主要還是看興趣，想學的話，學起來是比較好的。

壁球和網球先學哪個比較好

對于初學者來說，選擇學習壁球還是網球主要取決于個人的興趣和目標。一般對于壁球的學習門檻相對較低，因為壁球在打法上不像網球那樣需要高水平的控球技巧。更注重反應能力、奔跑速度和力量。打球時感覺較輕盈，不需要擔心處理旋轉球的問題。

網球對控球技術有較高要求，包括發(fā)球、接發(fā)球、正手擊球和反手擊球等方面的精準控制。需要較強的耐力和體力來維持長時間的比賽。網球運動中包含了更多的技術和策略元素，如截擊、挑高球、放小球等。

打壁球需要準備什么

1、球拍

壁球球拍介于網球和羽毛球之間，長度不能超過686厘米，拍頭繃弦面積一般不得超過500平方厘米。售價從百元到千元之間不等。

2、壁球

壁球按彈性大小依次分為藍點球、紅點球、白點球和黃點球。雙黃點球為標準比賽用球，紅點球、藍點球適合初學者；白點球適合非正式的慢節(jié)奏比賽。壁球內充有惰性氣體，練習球多為黑色。

3、服裝

打壁球時，一般穿翻領T恤加短褲或短裙，與網球服裝大致相同。選擇上以舒適、吸汗、透氣性好和方便運動為準。打壁球最好穿壁球鞋，如找不到壁球鞋，可以用羽毛球鞋、網球鞋、排球鞋等鞋底不脫色的運動鞋替代。

網球的步法怎么練習

1、分腿墊步

分腿墊步是與反應直接相關的重要步法。對手擊球的瞬間做出小跳步，為接下來的移動積蓄能量。落地后，通過瞬間抑制自身的速度，為接下來的移動做好準備。

跳步時的滯空時間不能過長，保持良好的平衡、順暢向下一個動作移動是非常重要的。腳和地面的接觸要短促、有力，通過蹬地產生的反作用力迅速移動，動作過程中，要盡可能控制視線的上下移動。

2、側滑步

側滑步不僅易于進行橫向移動，還能盡早對相反方向作出反應，在預判出現問題時比較有效。屈膝，保持重心在較低的位置，用腳尖邁步。身體朝向前方，向體側邁步，注意視線不要出現大幅上下運動。側滑步對腳部會造成一定的負擔，不要過度使用。