孩子學(xué)網(wǎng)球好還是羽毛球好

現(xiàn)在家長(zhǎng)都比較注重孩子的成長(zhǎng)，豐富業(yè)余生活鍛煉特長(zhǎng)。而且經(jīng)常出來(lái)鍛煉肯定是比在家看手機(jī)要好的多，根據(jù)孩子的興趣選擇喜歡的體育運(yùn)動(dòng)。

孩子學(xué)網(wǎng)球好還是羽毛球好

具體學(xué)習(xí)羽毛球還是網(wǎng)球，要看孩子的興趣。

這需要看孩子的年齡，如果5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)羽毛球比較好，10歲開(kāi)始學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較好。

第一：羽毛球適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。羽毛球在中國(guó)有著良好的群眾運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和大眾普及型。

第二：打網(wǎng)球能提高注意力、減少壓力和焦慮、延緩認(rèn)知衰退、提高生理和心理的適應(yīng)能力。打網(wǎng)球本身不能使學(xué)習(xí)成績(jī)提高，但它能在心理、生理和行為方面，使學(xué)生處于最有利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，如在打網(wǎng)球過(guò)程中，注意力必須高度集中才能打好網(wǎng)球，這無(wú)形中能培養(yǎng)青少年的注意力，這種注意力能遷移到學(xué)習(xí)的注意力，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。

網(wǎng)球是一項(xiàng)高雅、文明的紳士運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球能規(guī)范學(xué)生的思想模式和道德、行為準(zhǔn)則，強(qiáng)化身心。學(xué)網(wǎng)球不光要學(xué)技術(shù)，更重要的是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的文化還有如何做人及做怎樣的人，學(xué)網(wǎng)球的過(guò)程也是心靈凈化的過(guò)程。

打網(wǎng)球?qū)⒆佑惺裁春锰?/strong>

1、身體水平

所有家長(zhǎng)對(duì)孩子最大的期望是“健康成長(zhǎng)”，他必須讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

健康長(zhǎng)壽。根據(jù)英國(guó)，一項(xiàng)對(duì)80000人的研究表明，對(duì)身體最好的三種運(yùn)動(dòng)是揮拍，游泳和有氧體操。

其中網(wǎng)球等揮拍運(yùn)動(dòng)在健康長(zhǎng)壽的影響程度上排名第一，幾乎是反群、有氧甚至高強(qiáng)度間歇的集合，是動(dòng)力連鎖運(yùn)動(dòng)的延伸。全因死亡率最高可降低47%。

運(yùn)動(dòng)安全。網(wǎng)球是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，為了避免身體沖突，特別是青少年還處于骨骼發(fā)育階段，也可以減少這種不必要的身體碰撞造成的傷害。

身體素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種典型的全身運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期連續(xù)運(yùn)動(dòng)和短時(shí)爆發(fā)的加速短跑，結(jié)合有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體新陳代謝。

鍛煉青少年骨骼生長(zhǎng)、速度、耐力、爆發(fā)力、反作用力、專注力、協(xié)調(diào)與平衡等運(yùn)動(dòng)是有益無(wú)害的。長(zhǎng)期打網(wǎng)球可以明顯改善睡眠質(zhì)量，讓孩子們每天充滿活力。

2、心理層面

在現(xiàn)代社會(huì)，身體健康只是一個(gè)層面，家長(zhǎng)也應(yīng)該關(guān)注孩子心理層面的健康發(fā)展。

網(wǎng)球是一項(xiàng)獨(dú)立合作的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)大大小小的網(wǎng)球比賽，還可以培養(yǎng)孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，懂得勝利不驕傲，失敗不氣餒等優(yōu)秀精神。

單身，獨(dú)處，你開(kāi)始一個(gè)人的戰(zhàn)斗，你需要面對(duì)所有的問(wèn)題，獨(dú)自解決所有的困難，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題！

雙打并肩作戰(zhàn)，注意與隊(duì)友的配合和默契，互相鼓勵(lì)和包容。團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽教會(huì)他們?nèi)绾卧趫F(tuán)隊(duì)中發(fā)揮最佳作用，從小培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，塑造良好的體育精神和責(zé)任感，將使孩子終身受益。

3、社會(huì)層面

網(wǎng)球是一個(gè)很好的社交工具，讓孩子們快樂(lè)地認(rèn)識(shí)新朋友和好老師。

網(wǎng)球是一項(xiàng)成年人和兒童都可以參加的運(yùn)動(dòng)，他可以幫助全家其樂(lè)融融團(tuán)聚。

4、其他方面

網(wǎng)球是一種美麗而激烈的運(yùn)動(dòng)。他出生于法國(guó)，出生于英國(guó)，開(kāi)始于普及，在美國(guó)形成高潮，現(xiàn)在他風(fēng)靡全球，被稱為世界的第二大球類游戲。

現(xiàn)在在我們的中國(guó)也在慢慢普及，一些小學(xué)已經(jīng)將網(wǎng)球納入學(xué)校的比賽體系，所以讓你的孩子早點(diǎn)學(xué)會(huì)打網(wǎng)球，贏在起跑線上！

打網(wǎng)球應(yīng)該注意什么 

1、首先要從自己擊球的姿勢(shì)考慮，錯(cuò)誤的擊球的動(dòng)作肯定會(huì)對(duì)身體有傷害的。打網(wǎng)球的正確姿勢(shì)是彎腿不彎腰，這與其他球類項(xiàng)目如乒乓球、羽毛球不同。  

首先是揮擊時(shí)要轉(zhuǎn)體，腳步必須靈活，等球時(shí)要踮腳，這樣方便移動(dòng)。發(fā)球時(shí)手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要彎曲，像是彈弓形狀，上半身（特別是肩部）要轉(zhuǎn)動(dòng)。截?fù)魰r(shí)要迎前，引拍幅度要小。打網(wǎng)球用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。隨揮動(dòng)作很重要，因?yàn)樗梢园鸭性谑直酆褪滞蟮牧α科巾樀男沟?，從而不?huì)傷害到手腕。  

2、每次打球都要適度，千萬(wàn)不要在自己體力不能達(dá)到的情況下進(jìn)行，否則更容易受傷。不要一味的追求以最大的擊球力量來(lái)回每一次球，要一切從自己的真實(shí)實(shí)力來(lái)考慮，不要盲目的追求。  

3、打網(wǎng)球前要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，一定要充分，多活動(dòng)下手腕腳腕，側(cè)壓和正壓腿，扭脖子和扭腰。  

4、打網(wǎng)球時(shí)最好帶護(hù)腕，這只適用于外傷了，對(duì)內(nèi)傷的作用不是很大。  

5、運(yùn)動(dòng)后可以敷冰袋來(lái)減少疼痛。用冰袋冷敷可使局部損傷的小血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)，減少組織液滲出，從而減輕早期腫脹。時(shí)間大約為20分鐘左右。