如何處理孩子的情緒問題

孩子有情緒很正常，作為家長(zhǎng)要正確看待這個(gè)事情。無(wú)論他是哭鬧，還是發(fā)脾氣，都是有原因的。作為家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子負(fù)面情緒的時(shí)候，不要著急，更不要沒有耐心。幫助孩子梳理情緒，理解孩子的感受，那么如何處理孩子的情緒問題呢？

如何處理孩子的情緒問題？

第一，覺察情緒。

正確的覺察情緒是情緒輔導(dǎo)的第一步。覺察情緒包括認(rèn)識(shí)自己的情緒和解讀孩子的情緒。中國(guó)的父母傾向于不在孩子面前表達(dá)情緒，即使有時(shí)因?yàn)檫^度發(fā)脾氣而做出或說出傷害小孩的事，也不習(xí)慣在小孩面前承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，以為如此就會(huì)失去做父母的尊嚴(yán)。

中國(guó)的父母對(duì)家庭中常見的負(fù)面情緒也很少給予重視。我們其實(shí)要學(xué)會(huì)告訴孩子你的想法，傾聽他的響應(yīng)，并繼續(xù)交談。如果你發(fā)現(xiàn)自己在盛怒之中，無(wú)法冷靜下來，就應(yīng)該暫時(shí)回避一下，避免做出傷害小孩的動(dòng)作或言語(yǔ)。

第二，認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的時(shí)刻是親近及教導(dǎo)的一個(gè)機(jī)會(huì)。

心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，小孩傷心、生氣或害怕的時(shí)候，最需要他的父母。這些感性的時(shí)刻，是小孩的心靈尋求幫助的時(shí)機(jī)，也是父母親最能接近他們內(nèi)心的機(jī)會(huì)。善于情緒輔導(dǎo)的家長(zhǎng)會(huì)抓緊每一個(gè)這種片段，教導(dǎo)小孩學(xué)習(xí)安慰自己、掌握情緒變化的技巧，讓他們終身受用。

第三，以同理心去傾聽并肯定孩子的感受。

一旦你了解情緒產(chǎn)生的時(shí)刻是建立感情及教導(dǎo)解決問題的機(jī)會(huì)，就可以開始以同理心去傾聽，這是情緒輔導(dǎo)過程中最重要的一個(gè)步驟。當(dāng)然你沒有必要也不一定每次都有空處理小孩的情緒，但是如果你決定要進(jìn)行情緒輔導(dǎo)，就必須拋開手邊的事，專心、真誠(chéng)地聆聽。如果你當(dāng)時(shí)沒有時(shí)間，也必須坦白告訴孩子，不要存著應(yīng)付的心態(tài)。

第四，幫助孩子描述他們的情緒。

情緒輔導(dǎo)里一個(gè)簡(jiǎn)單卻十分重要的步驟，就是當(dāng)孩子有情緒反應(yīng)時(shí)，幫助他們?nèi)ッ枋鲞@情緒。我們要教孩子學(xué)會(huì)用如緊張、擔(dān)心、害怕、生氣、難過、嫉妒來描述自己的情緒，這樣可以幫助孩子將一種無(wú)形的、令人恐慌的、不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被定義的、有界限、而且是正常生活一部分的東西。孩子會(huì)明了，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些感覺，而且每個(gè)人都可以處理。

第五，設(shè)立規(guī)范并幫助他們解決問題。

這是最重要的一個(gè)步驟。父母必須明白，我們要規(guī)范的是不當(dāng)?shù)男袨?，而不是他們的情緒。我們要確定問題的所在，肯定他們的情緒之后，再和他們商量解決產(chǎn)生情緒問題的辦法。每一個(gè)父母都愛自己的子女，但是如果只有愛而沒有相應(yīng)的技巧，我們對(duì)孩子的愛也許會(huì)迷失方向。

怎么處理孩子的情緒問題？

一、了解孩子的情緒特點(diǎn)，理解與尊重尊重孩子。

與成人不同的是，孩子的喜怒哀樂往往很直接，很強(qiáng)烈。一件在成人看來是微不足道的小事，可以使孩子興奮得直跳，也可以讓孩子惱怒的大哭，總之，孩子的情緒是極其外露，缺少控制，又極易變化了。

了解孩子的情緒特點(diǎn)，有助于父母站在孩子的立場(chǎng)，從孩子的角度而非單純從成人的要求去看待發(fā)生的一切，當(dāng)孩子的不良情緒滋生時(shí)，父母才有可能抱著理解與尊重的態(tài)度，不置之不理，熟視無(wú)睹，也不大光起火，橫加壓制，而是耐心的心平氣和的正確面對(duì)，幫助疏導(dǎo)。

二、保持良好的心境，做孩子健康成長(zhǎng)的引路人。

父母往往是孩子模仿的第一任老師，家長(zhǎng)以什么樣的態(tài)度對(duì)待生活和困難，對(duì)孩子有極大的暗示性，家長(zhǎng)心境不佳，少言寡語(yǔ)或是情緒波動(dòng)大，以及暴躁，孩子也往往小心翼翼或者易怒偏執(zhí)，相反家長(zhǎng)的寬容、樂觀、鎮(zhèn)定等良好的情緒情感，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)起著積極的潛移默化的示范作用。

在日常生活中，父母對(duì)別人的關(guān)愛和善良之心，寬容和理解的態(tài)度，以及笑對(duì)生活的極佳心境，對(duì)孩子的感染力是極大的，所以，為人父母者，做自己心情的主人，做生活的熱愛者對(duì)孩子的成長(zhǎng)，尤其是心理的健康成長(zhǎng)是極為重要的。

三、家長(zhǎng)要讓孩子學(xué)會(huì)在各種情緒體驗(yàn)中，調(diào)適情緒。

要讓孩子漸漸學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，而不是聽之任之，為情緒所左右，家長(zhǎng)必須是個(gè)有心人。當(dāng)孩子有孤獨(dú)懼怕感恩，或者其他負(fù)面情緒是做父母的，就該有意識(shí)的給予正確的評(píng)價(jià)和積極的引導(dǎo)，當(dāng)孩子體驗(yàn)到成功愉快等積極情緒時(shí)，父母可給予贊賞與鼓勵(lì)，及時(shí)告訴孩子，你能做得更好，真能干，等等。

激勵(lì)性的言語(yǔ)或申請(qǐng)將大大強(qiáng)化孩子的愉快情緒，當(dāng)孩子遇挫而煩躁不安，情緒低落時(shí)，父母可給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。恰到好處的分析指引，常常能令孩子化怒為喜?；瘧n為樂，化沮喪為振奮。