高中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

高中是孩子很重要的階段，高中階段幾乎可以說是決定大多數(shù)孩子未來的重要階段。這個(gè)時(shí)候的孩子一旦分心就會(huì)和別人拉下距離，而玩手機(jī)對(duì)孩子的影響只會(huì)更大。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)這個(gè)階段的孩子有玩手機(jī)的情況，一定要及時(shí)阻止，幫助孩子暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)。

高中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

1.物理隔離

物理隔離法：眼不見方為凈。這個(gè)招數(shù)，顧名思義，就是把手機(jī)放在取不到的地方。

2.老年機(jī)

總有同學(xué)會(huì)正氣凌然地說離不開手機(jī)是因?yàn)樾枰螂娫挕l(fā)短信，但實(shí)際上又管不住自己使用智能手機(jī)時(shí)點(diǎn)開娛樂軟件。老年機(jī)功能單一，社交軟件、娛樂游戲都無法下載，這在市場(chǎng)上或許是被人詬病，但在校園內(nèi)卻完美貼合同學(xué)們的需求，而又不影響其他。

3.屏保設(shè)置

使用專屬的警示屏保，以告誡孩子專注學(xué)習(xí)，不要沉迷手機(jī)。

4.鬧鐘提醒

可以使用手機(jī)的鬧鈴功能，預(yù)先設(shè)置好鬧鐘，在孩子最容易看手機(jī)的時(shí)段不斷地提醒他趕緊學(xué)習(xí)。

5.手機(jī)時(shí)間管理設(shè)置

使用手機(jī)上的各類時(shí)間管理設(shè)置，善于利用這類功能來管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和手機(jī)使用時(shí)間，那么不僅可以幫助我們鎖住娛樂軟件。

6.擁抱自然

多讓孩子看看外面的世界，外面的大自然很美，自然是如此可愛，它帶給人類多少快樂。

7.紙質(zhì)閱讀

讀書使人充實(shí)，思考使人深邃，交談使人清醒。紙質(zhì)書的閱讀相比手機(jī)上的“快餐式”翻閱片段，更加有韻味也更加連貫。

8.獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

如果學(xué)習(xí)了一整天沒有碰手機(jī)，那就獎(jiǎng)勵(lì)孩子一杯奶茶。不斷地堅(jiān)持這樣的循環(huán)，讓孩子保持心情輕松愉悅。處在良性循環(huán)中的人，知道自己要什么，清楚自己是誰，能夠自信、完全地掌控自己的行為。

9.他人協(xié)助與監(jiān)督

尋找一個(gè)相對(duì)于孩子來說，更有自制力的同學(xué)，讓他協(xié)助、監(jiān)督孩子。

10.確立目標(biāo)

目標(biāo)的作用就是指導(dǎo)孩子，在孩子頭腦不清醒的時(shí)候告訴孩子該做什么。

高中生對(duì)手機(jī)很依賴的原因

1.社交型依賴

手機(jī)通訊錄里沒有幾個(gè)好友，微信朋友圈里沒有多少好友，QQ有各種社群，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子覺得有自己的圈子，有存在感。

2.游戲依賴型

手機(jī)里面的網(wǎng)游特別多，在長(zhǎng)期的玩之后積累下來的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子成就感爆棚，特感滿足。

3.娛樂依賴型

孩子手機(jī)里面全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機(jī)。

高中生總是玩手機(jī)的危害

1.引發(fā)近視

人在看手機(jī)時(shí)，由于精神力高度集中，眨眼的次數(shù)減少，很容易引起眼疲勞，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，還會(huì)造成頭疼等。由于手機(jī)上的字和圖片都很小，眼睛會(huì)不由自主地離手機(jī)屏幕越來越近，長(zhǎng)此以往很容易引發(fā)近視，尤其是18周歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，特別容易變成近視。

2.分散孩子學(xué)習(xí)的注意力

引起孩子成績(jī)下降，玩手機(jī)會(huì)減弱孩子學(xué)習(xí)的興趣，如果把手機(jī)帶到學(xué)校，孩子上課想的都是手機(jī)中好玩的游戲，會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中，不能專心聽課，時(shí)間長(zhǎng)了，成績(jī)也就慢慢的下降了。

3.養(yǎng)成孩子不動(dòng)腦筋的壞習(xí)慣

現(xiàn)在手機(jī)非常發(fā)達(dá)，有不會(huì)的題一拍就能搜到答案，這就導(dǎo)致很多學(xué)生一看到不會(huì)的題，根本不動(dòng)腦筋，直接拍照搜答案就行了。慢慢的，有些學(xué)生連自己會(huì)做的題都不想動(dòng)腦，直接拍照抄答案就行，應(yīng)付了事。

4.攀比成性增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)

通過觀察發(fā)現(xiàn)，手機(jī)對(duì)于很多孩子來說，只是一個(gè)工具，要與不要都行。但孩子看到別人買了手機(jī)，他們也想擁有自己的手機(jī)，有了自己的手機(jī)后，又會(huì)和別人比較手機(jī)的型號(hào)、外觀、價(jià)錢。

5.影響未來

網(wǎng)絡(luò)上的信息繁雜，青少年無法辨別其中的不良信息，再加上青少年的心智不成熟，價(jià)值觀沒有塑造完全，很容易被不良信息影響，對(duì)未來發(fā)展非常不利。