怎樣消除小孩的恐懼心理

對于未成年的小孩來說，有害怕的事情或事物是很正常的情況，恐懼和開心、快樂一樣，都是一種情緒的具現(xiàn)表達(dá)。家長要理性看待孩子的恐懼行為，必要的時候了解孩子恐懼心理的來源，幫助孩子克服恐懼心理。

怎樣消除小孩的恐懼心理

1.用同理心去感受孩子的情緒

不僅是孩子會產(chǎn)生恐懼心理，即便是成年人很多時候也會產(chǎn)生一定的恐懼心理，所以家長們應(yīng)該多站在孩子的角度去感受這種情緒，以同理心的方式和孩子進(jìn)行交流，更深層次的了解到他們內(nèi)心的真實想法。

2.了解孩子恐懼的來源

想要解決問題，那么就要找到問題的根源。而孩子經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理時，家長不僅要幫助他們克服，同時也要了解孩子這種恐懼心理的根源。

只有掌握了根源，家長們才能更好地制定應(yīng)對措施，才能下意識地去避免引發(fā)孩子這種恐懼心理的類似情形。

3.用放松的方式多陪伴孩子

家長在日常生活中的經(jīng)常陪伴，不僅能夠讓孩子有越來越多的安全感，而且還能有效地降低他們產(chǎn)生恐懼心理的發(fā)生概率。

孩子如果經(jīng)常生活在一種比較輕松的環(huán)境范圍，經(jīng)常有家長耐心的陪伴，他們所產(chǎn)生的情緒大部分就會偏向正面，性格上也會更加的陽光與樂觀，很難再分出精力去產(chǎn)生恐懼。

孩子產(chǎn)生恐懼心理背后的原因

1.與生俱來的膽小

孩子的性格天生就比較膽小，可能是受到遺傳因素的影響。作為家長，一定要了解這一點(diǎn)，并且要對孩子的膽小行為表示理解。

2.外界因素的影響和自身的二次加工

我們都知道，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)媒介，信息流十分豐富，孩子一天接收的信息量，可能比數(shù)十年前的成人一禮拜都多。自然而然里面就包括了如恐怖，驚悚等信息。

而孩子在面對一些現(xiàn)象，比如說夜里的樹枝陰影，電視劇上的某個畫面，或者和自己平時所見差異很大的物體（像是奧特曼里的怪獸）等，就會產(chǎn)生恐懼的心理。

3.孩子在早期有心理陰影

孩子出生之后，他們的知識來源就是直接的經(jīng)驗，因為在出生之后，他們只能夠通過親自感覺來認(rèn)知世界探索事件。所以他們在還沒有感受到一些未知現(xiàn)象之前，產(chǎn)生恐懼的心理也是非常正常的。

比如一些孩子在年紀(jì)還小的時候，因為雷電驚嚇過度，留下了很大的心理陰影，等到他們漸漸的長大之后，如果再次遇到雷電的情況，內(nèi)心的害怕程度可能就會越來越嚴(yán)重。

4.家長解決問題的方式不對

家長在幫助孩子克服恐懼心理時，一定要先關(guān)注孩子的心理健康，再采用適當(dāng)?shù)姆绞饺椭⒆咏鉀Q。很多時候家長的安慰對于孩子來說就像是一劑良藥，不僅能夠幫助他們消除這種恐懼，還能給他們的心理帶來很大的撫慰。

如何鍛煉小孩的膽量和自信

1.樹立信心

家長們要自信地對待孩子，讓孩子感受到他們的深切信任，從而使其在成長過程中更有信心，敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。

2.表揚(yáng)鼓勵

家長在孩子做得好或者勇敢嘗試的時候要及時表達(dá)認(rèn)可和贊美，并鼓勵孩子繼續(xù)努力，樹立自信。

3.進(jìn)行挑戰(zhàn)

鼓勵孩子挑戰(zhàn)自我，參加各種活動和比賽，讓孩子在嘗試過程中不斷增強(qiáng)自己的勇氣和膽量，培養(yǎng)更強(qiáng)大的信心。

4.贊美別人

家長時常贊美別人的好表現(xiàn)，讓孩子學(xué)會尊重他人、欣賞他人，從而提高自己的自尊心和自信心。

5.溝通交流

家長應(yīng)該和孩子保持頻繁的溝通，了解孩子的感受和想法，并予以支持與鼓勵，幫助他們釋放壓力，從而增強(qiáng)自信。

6.培養(yǎng)興趣愛好

鼓勵孩子探索自己的興趣愛好，并在愛好方面投入時間和精力，達(dá)到專業(yè)化的水平，從而使孩子感到自信。