初三孩子狀態(tài)不好怎么調(diào)整

孩子進(jìn)入初三，就說明中考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時了，但是有一些的孩子會突然出現(xiàn)頹廢的現(xiàn)象，例如上課不想聽講，也不想寫作業(yè)，失去了對學(xué)習(xí)的興趣，如果任由這種情況發(fā)展下去，將會影響孩子備戰(zhàn)中考的狀態(tài)。

初三孩子狀態(tài)不好怎么調(diào)整

1、構(gòu)建良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。隨著中考的逼近，很多孩子會出現(xiàn)煩躁，看不進(jìn)去書，不知道復(fù)習(xí)什么的情況。還有的孩子更加嚴(yán)重，每天晚上睡不好覺，擔(dān)心考不好，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不足，白天犯困，復(fù)習(xí)效率低下。對于這部分孩子，家長要給孩子構(gòu)建良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài)。家長要讓孩子明白，以平常心對待中考，才能正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮。何況孩子準(zhǔn)備了那么久，一定沒問題的。

2、家長要給孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境是學(xué)習(xí)效率的保證，家長要給孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。這個環(huán)境最好是密閉的，安靜的、光線良好的，要有干凈整潔的書桌和舒適的椅子。在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，孩子才可能不受到外界的干擾。如果孩子學(xué)習(xí)的時候，外面很喧鬧，這樣孩子是無法集中注意力學(xué)習(xí)的。

3、家長做好后勤保障工作。不管什么時候，家長都要做好后勤保證工作。這里的后勤保證不只是吃，還包括衣食住行等生活的各個方面，讓孩子不用為生活擔(dān)心，把全部心思放到學(xué)習(xí)上就行。中考沖刺階段，初三孩子任務(wù)重，體力消耗大，家長要給孩子提供充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)除了要均衡以外，還要注意“早餐要吃得好，午餐要吃得飽、晚餐要吃得少”。

4、給孩子適當(dāng)?shù)陌参扛膭?。中考前的沖刺階段，為了更好地適應(yīng)中考，學(xué)校會安排很多模擬考試。有考試就會出成績，有些看到孩子的成績起起伏伏，就開始一頓批評。初三家長要謹(jǐn)記“批評教育不可取，打罵教育更是不能用”，家長采取“鼓勵教育”，給孩子適當(dāng)?shù)陌参扛膭?，讓孩子明白，不管考得如何，都是家長眼中的好孩子。初三孩子任務(wù)重、壓力大，家長一定要學(xué)會跟孩子溝通。

5、保持樂觀心態(tài)。樂觀的心態(tài)和好心情是孩子高效學(xué)習(xí)的前提條件。孩子心情好會很樂意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率也將會很高，所以家長應(yīng)該幫助孩子積極調(diào)整情緒，保持良好心態(tài)，讓孩子以最快速度投入到學(xué)習(xí)中來。比如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞時，可以讓孩子暫時放下學(xué)習(xí)，帶他出去做一些打球、騎行等運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解壓力，釋放煩惱，讓孩子心情變得好起來。

6、定期給孩子一點(diǎn)放松和調(diào)節(jié)的時間。孩子學(xué)習(xí)上會有“高原現(xiàn)象”，到了一定的階段，孩子的成績不但不沒有上升，還會出現(xiàn)停滯或者下滑。很多家長看到孩子學(xué)習(xí)成績上不去，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，就開啟了嘮叨加埋怨的模式。更加重了孩子內(nèi)心的煩悶和叛逆。這時不妨帶孩子出去散散心，等孩子心胸開闊心情愉快了，再和孩子好好談?wù)?。學(xué)習(xí)任務(wù)上的布置一定要考慮孩子的實(shí)際承受能力，給孩子留出足夠的休息時間，保證孩子的良好聽課狀態(tài)。

中考是一次選拔性考試，對于參加中考的初三孩子而言，想要取得好成績，不僅需要具備足夠的知識儲備量，還需要提高各項(xiàng)技能，此外，還要注意調(diào)整好心態(tài)，以積極輕松的心態(tài)去迎接中考，才能發(fā)揮出超常的水平。