如何喚醒沉迷手機(jī)的少年

俗話說(shuō)的話：你永遠(yuǎn)也叫不醒一個(gè)裝睡的人。其實(shí)孩子自己也知道沉迷手機(jī)是不好的，但是他們根本就控制不住自己，所以才會(huì)出現(xiàn)家長(zhǎng)不管怎么勸說(shuō)，孩子都聽(tīng)不進(jìn)去的現(xiàn)象，他們不是不想聽(tīng)，而是控制不住自己。那么如何喚醒沉迷手機(jī)的少年？

如何喚醒沉迷手機(jī)的少年

1、家長(zhǎng)首先要負(fù)起責(zé)任

家長(zhǎng)要積極與孩子平等交流，加強(qiáng)對(duì)孩子的精神關(guān)懷。家長(zhǎng)要積極與孩子平等交流，了解他們的內(nèi)心世界。比如，家長(zhǎng)可以經(jīng)常和孩子聊聊他們感興趣的事情，參加孩子感興趣的有意義的活動(dòng)，尊重孩子的認(rèn)知，滿足孩子的顧慮。對(duì)精神上的愛(ài)的滿足降低孩子玩手機(jī)的欲望。

2、讓孩子了解現(xiàn)實(shí)生活

青少年需要充實(shí)的精神生活和豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)釋放能量，調(diào)節(jié)情緒和心理，緩解學(xué)習(xí)壓力。因此，如果不讓他們玩手機(jī)，他們必須尋找其他愛(ài)好，如打球、集郵、游泳、下棋、登山、旅游或戶外活動(dòng)等，讓年輕人感受真實(shí)和感受。

3、學(xué)會(huì)自我調(diào)整

尤其是認(rèn)識(shí)到手機(jī)上癮的危害，積極、主動(dòng)的要求解手機(jī)癮，積極的配合，從根本上解決手機(jī)上癮的問(wèn)題，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多一些興趣愛(ài)好，只有這樣才能讓自己的生活變得充實(shí)，變得豐富多彩，比如可以聽(tīng)音樂(lè)、讀書、看電影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，這些活動(dòng)都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的精力放在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和虛擬世界，最終有效的戒除手機(jī)癮。

孩子沉迷手機(jī)的原因

1、親情陪伴不足

其實(shí)，孩子沉迷于電子產(chǎn)品只是一個(gè)表象，其背后，都藏著從未被滿足過(guò)的心理需求，那就是缺少父母的高質(zhì)量陪伴。有一句話讓我很感慨：我國(guó)大部分孩子都是有父母的孤兒，盡管有父母在身邊，但卻沒(méi)有傳遞內(nèi)在心理能量給孩子。孩子之所以沉迷于電子產(chǎn)品，實(shí)際上是父母家庭教育的缺失，是缺乏高質(zhì)量陪伴的外在表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的“假裝在陪伴”現(xiàn)象。孩子只能從電子產(chǎn)品里找到自己的興趣，讓自己的身心得到滿足。

2、內(nèi)心空虛無(wú)聊

什么是空虛呢？就是指心里沒(méi)有東西，是心靈的貧窮與饑餓，迷茫。當(dāng)孩子精神世界不夠豐盈，就會(huì)內(nèi)心空虛無(wú)聊，產(chǎn)生迷茫感，導(dǎo)致精神缺失。孩子們不明白這個(gè)道理，就會(huì)去找一種活動(dòng)來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛和迷茫，而孩子們最容易找到的就是電視、網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)游戲。孩子表面上看是對(duì)精神有了寄托，“不空虛，不無(wú)聊”了，但實(shí)際上強(qiáng)烈游戲刺激過(guò)后，心靈會(huì)更加的空虛與無(wú)助，這就需要更加的沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)填補(bǔ)。這就是孩子一步步陷入網(wǎng)絡(luò)游戲之中而無(wú)法自拔的根源。

3、追求感官刺激

電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)世界形形色色，內(nèi)容十分豐富，應(yīng)有盡有，只有你想不到的，沒(méi)有你搜不到的。對(duì)于正在成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)，心智還未成熟，意志力、辨別力相對(duì)薄弱，網(wǎng)絡(luò)對(duì)其具有很大的天然的魅力，它能給人帶來(lái)愉悅的感官刺激。電子產(chǎn)品中開發(fā)的游戲，目的就是為了讓玩家沉迷，他們非常清楚你的孩子喜歡什么，想要什么，愿意為此付出什么，從而引導(dǎo)你的孩子沉迷在游戲里面。

如何喚醒沉迷手機(jī)的少年，家長(zhǎng)首先要積極和孩子溝通，了解他們沉迷手機(jī)的原因，然后才能想出合適的辦法，幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，好好學(xué)習(xí)。